这位美女叫Laura，是一个网红，她insta上的照片都是这样的：美胸细腰翘臀。你也许你会觉得这种身材的人太多了，没什么奇怪的，然而和那些十几二十几岁的年轻网红不一样的是她今年48岁。

她之前也是个不爱动的人，上完班就躺着。直到20多年前的一天，她觉得自己整个人的精神面貌太糟了，于是就开始健身。她基本不去健身房，就在家锻炼，买各种健身的DVD跟着做，一周3次负重训练，5次跟着视频健身。

坚持健身这20多年来，她最大的变化就是.....没有变化！！！

感受一下20多年前她的样子，现在48了身材还跟20多那会一样啊！！

她表示自己只吃健康食品，不吃任何垃圾食品加工过的食物。她表示自己的秘诀很简单，就是“管住嘴，迈开腿”，然而这两点很多人还是做不到！

“我的亲戚朋友见到我的时候都会说，你好幸运啊，身材这么好，都吃不胖。我每次都要解释我不胖是因为我吃得健康并且运动，请不要说我幸运，我只是做了很多人不愿意牺牲的事”。

姐们现在在insta上已经有50多万的粉丝，但她表示自己的照片常常被不良商家用去打减肥茶、保养品的广告。

“那些玩意儿都没用，真正能让人保持健康状态的就是锻炼和健康饮食，我自己其实也不爱动，就是把锻炼当成一个工作在做”。

女孩子们，想要年轻漂亮健康就赶紧动起来吧！