你知道土豆减肥吗？ 一周主食土豆减肥食谱大公开
来源：爱秀时尚网 责任编辑：午夜游鱼 发表时间:2016-07-13 09:56
你听说过土豆减肥法?有些人会吃土豆来减肥，那么应该怎么样的吃法才能够达到瘦身的效果呢!下面就来看看小编整理的一周土豆减肥食谱大公开。
一周土豆减肥食谱
一周土豆减肥食谱：
周一：
早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。
中午：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。
晚上：蒸2个土豆，尽量在7点前吃完。
点评：此方法适合大胃口的人，一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物，而且不会感觉到饿。
低脂酸奶
周二：
早上：低脂酸奶1杯，蛋白1个，土豆1个
中午：土豆2个，茶1杯
晚上：土豆1个，茶1杯，水果1份
点评：怕减肥食物单一的人，可以采用这个方法哦。
羊肉炒尖椒
周三：
早上：2个土豆
中午：羊肉炒尖椒
晚上：1杯茶或1杯酸奶
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