少年过度自.慰身亡精尽人亡真发生？（图片来源：东方ic）
　　还害怕的话，就提高精子数量
　　一个健康的体魄才能提高精子的数量，下面北京同济男科医院专家给你一些建议希望对您有所帮助。
　　1、 多参加锻炼：
　　男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内显得尤为重要，不过，锻炼强度要适中。
　　2、 向麻醉剂说不：
　　麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
　　3、 放松心态：
　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
　　4、 多吃绿色蔬菜：
　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含脂肪酸，也应多吃，利于精子质量的提高。