很多养生健康书籍里都提到，人的足底有丰富的血管，并聚集着大量穴位，经常进行足部按摩，可促进体内代谢物的排泄和血液循环，补肾滋阴、疏肝解郁，达到保健养生之功效。

足部按摩：补肾滋阴疏肝解郁（图）

按摩涌泉穴：补肾滋阴

容易疲劳的人可能是肾虚，无论是肾阴虚还是肾阳虚，即使不是肾虚，都可以按按脚心的那个窝儿，即涌泉穴。按摩足部涌泉穴可补肾滋阴。

足部按摩：补肾滋阴疏肝解郁（图）

按摩眼睛反射区：护眼、缓解疲劳

护眼，除了做眼保健操外，还可按摩双脚上的穴位。按摩足部的眼睛反射区位置，即在第二、三个脚趾肚与脚掌相连的部位，轻轻捋顺或者揉捏，可达到明目的效果。