在整个孕期里，总有很多讲究和禁忌，这些是否有科学依据呢?准妈妈一定要遵循吗?在这里，小编所要为大家盘点的就是一些孕期的注意事项新说法，第一次怀孕的准妈妈别错过了哦。

　　1、多吃高热量食物的女性易生男孩。英国科学家最新发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妈中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。怀孕前每天早餐吃谷物的孕妈中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。同理，女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。

　　2、孕妇熬夜，胎儿发育差。美国匹兹堡大学的研究者发现，女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其它并发症的风险。因为人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠。如果女性在怀孕期间睡眠周期缩短，会限制人体抵御疾病的能力。此外睡眠不足还会导致抑郁症，抑郁症进一步扰乱睡眠模式，使孕妇出现不良生育后果的风险也明显增大。所以孕妇应尽量保障有规律的作息。通常情况下，孕妇应保证晚上睡足8小时，中午至少休息1小时，且晚上最好10点左右睡觉，早上6点起床。

　　3、孕妇规律运动可降低剖宫产风险。西班牙最新研究发现，孕期养成适当运动的习惯，如每周散步或快走3次，可降低剖宫产的风险，使自然分娩更顺利，还能降低患妊娠糖尿病的几率。研究人员把待产孕妇(距预产期6个月以内)进行分组，一组每周进行3天、每次55分钟的有氧及柔软度方面的运动，另一组不做运动。研究结果显示，到了生产时，运动组的孕妇剖宫产的比例要比对照组低34%，而且患妊娠糖尿病的几率也相对低一些。

　　4、孕妇无压力，宝宝擅交际。英国剑桥大学的一项最新研究发现，准妈妈如能避免压力放松心情，生出来的宝宝可能更擅长交际，从而成为社会明星。如果妈妈在怀孕的时候感受到压力并且无法放松，那么生出的孩子就会在社交、交流和语言等方面的发育受到影响，严重的还可能患上孤独症。这是因为怀孕时不同情绪产生了不同程度的激素，导致了这种差异。准妈妈在妊娠期间，如果倍感压力，体内分泌出来的雄性睾丸激素就会增加，从而影响到胎儿的发育。

　　5、孕期可适量食用鱼油。瑞典一项最新研究显示，孕妇过量补充"欧米伽-3"可能妨碍胎儿免疫系统发育，导致胎儿出生后在成长过程中出现过敏症状。研究发现，有过敏症状儿童的脐带血中，不饱和脂肪酸比例较高，并且含量要高于母体，相对而言，那些无过敏症状儿童的脐带血中则不存在这种状况。过多补充不饱和脂肪酸可能带来一定隐患，但孕妇通过饮食正常摄取这类物质仍有益健康，比如鱼肉中所含脂肪酸就有助于胎儿大脑发育，并且成年人摄入这类脂肪酸并不会引起过敏。