夏季越来越热，荷尔蒙越来越高，夏季是“事故”多发的季节。在这炎热的夏季，怎样在 保护自己身体的情况下提高生活质量，是每一个青年男女都需要面对的问题。

1、夏季是新陈代谢比较旺盛的季节，要注意XX的次数，太多会对身体造成伤害。

2、夏天汗腺比较发达，稍微运动都有可能大汗淋漓，更别说剧烈的运动。一般来时候，对于运动幅度较大的活动应该等去汗之后，否则容易造成身体发虚。