任何一段美满的婚姻都离不开高质量的夫妻生活，夫妻生活是每对夫妻的必修课，也是提高夫妻感情的粘合剂，每个人都想拥有和谐的夫妻生活，但事实证明，真正得到的只有少数，很多的夫妻并不是很懂，懂得并不科学， 所以夫妻生活的质量被大大折扣。

那么，男人和女人之间多久一次才是最合适，能恰到好处呢？

权威专家根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9＝27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次，以此类推。

实际上中国早在以前多年前就有记载，“药王”孙思邈在他的著作《千金方》中详细的记载了恰当的频率。

二十岁--四日一度；三十岁--八日一度；四十岁--十六日一度；五十岁--二十一日一度。