近年来，男性性功能障碍呈高发趋势，已经严重影响了男性健康。因此， 在生活中男人可从以下这几方面入手，做好预防性能障碍。

1.保持充足的睡眠。

　　多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。