今年32岁日本AV女优苍井空，出道13年，人气居高不下。近日飞往澳门看赛车比赛，吸引不少男性粉丝合影。她还抽空参观大三巴牌坊等知名景点，并到赌场小试身手。有趣的是，她在Twitter自曝趣事，称自己走进赌场时，居然被工作人员拦下来，怀疑她未成年，要求检查身份证，让她直喊“太麻烦了”。

这个被贴上某种敏感标签的日本av女优，她被广大粉丝称为“苍井空老师”，她在中国男人心中神圣不可侵犯。在接受某媒体专访时，她说自己从不“妄自菲薄”。苍井空是她的艺名，据她说是因为本来就特别喜欢蓝色，后来在一次开车的路上，觉得天特别蓝，经纪人说：“蓝色的……天空”。而日语中“蓝色的”和“苍井”一个发音，日本也有不少人姓苍井的，名字叫做空的女孩也不少，所以，苍井空这个名字就这么定下来了。

苍井空表示自己是典型的b型血性格，是比较阳光的。b型人一般活泼热情，心直口快，虽欠浪漫情怀，但心地善良，常以行动表示自己对人的同情和理解。中国网友把她当做邻家女孩，产生亲近感。有关代言网游的事件也轰动了整个娱乐圈，不可否认，不管走到哪里，她都是备受关注的最佳话题。

在接受媒体访问时，苍井空经常是带着淡淡的妆容，甜美的微笑，甚至连最基本的假睫毛都没有粘。采访中她常常为一点点小趣事就爽朗大笑，一眼看上去，她是极其“普通”的漂亮女孩子。

为了美丽，她也挖空心思地寻找祛痘的方法。并且她在博客也这样分享过给网友：“纯天然植物祛痘的产品比较可靠。”ardme莓多酚祛痘精华，对肌肤没有任何负担，祛痘的同时消除痘印，日本女星几乎人手一瓶，难怪苍井姐姐的素颜照片都能那么销魂，皮肤好到没话说了。

苍井空觉得护肤最重要是多饮水及多食蔬菜，也要睡眠充足。睡前彻底卸妆也是她的护肤基本原则，洗脸最好不要用过热的水，最理想的水温是40摄氏度，并且温水与冷水交替冲洗。洗脸后别忘了用双手轻轻地拍打肌肤，注意别用毛巾用力擦脸。擦干后抹上化妆水，再擦上乳液，整个程序下来脸部才感觉更轻松了。

她在谈到自己保养皮肤的心得时，非常强调膳食美容。所以别再羡慕苍井空牛奶般的柔滑肌肤了，注重饮食，你也可以拥有。民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。下面一起来看看苍井空给我们推荐的美肤食物吧！

酸奶是一种健康饮品，因为酸奶是一种发酵乳制品，含有乳酸菌，美容的同时，更健康。有研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。苍井空建议一周喝3-5次。

鱼类最大益处在于omega 3脂肪酸，最为我们所熟知的dha、epa。含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保护我们免受一系列疾病的危险。苍井空建议一周吃2-3次。

豆类是低脂食物，营养和纤维非常好的来源。豆类拥有的保护功能，可以对抗心脏病以及乳腺癌。同时，豆类对稳定女性荷尔蒙有神奇功效。豆类的食用由来已久，人们可能不会将它视为一种新的健康食物。克斯教授说，事实上，豆类是最健康的食物之一，女性多吃很有益处。苍井空建议一周吃3-4次。

多吃西瓜、红葡萄柚、红脐橙等含番茄红素的水果。因为它同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。苍井空建议一周吃3-5次。

与酒的作用相类似，蓝莓、草莓、蔓越橘等这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修复细胞。克斯教授说到，研究表明花青素可以降低以下癌症的风险：乳腺癌，胃肠癌。苍井空建议一周吃3-4次。

娇小的苍井空是如何拥有硕大g cup丰乳的诱人身材呢？据称，苍井空从小就喜欢喝木瓜牛奶，发育后更是经常补充胶原性食物，如猪蹄，银耳都是最爱；还请教专门按摩师学习胸部按摩手法，配合丰胸精油，让胸部更加丰满而坚挺。