蜜桃中含有丰富的铁质和果胶，能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。

　　告别“小腹婆”

　　蜜桃的纤维成分果胶含量特别高，100g的桃热量仅有41千卡，而它的膳食纤维却高达13.9g，可以有缓解便秘，加快新陈代谢。在嘴巴和胃都得到充分满足之下，也只是摄入了少量的热量，瘦身的效果超级好!

　　美白好帮手

　　一个新鲜蜜桃所含的维生素c，可以满足成人一天所需。维生素c不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，还具有抗击黑斑的效果。经常使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。

　　肌肤增弹性

　　蜜桃中含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用，加之气味芳香浓郁，一直是女性的最爱。有空的时候，不如做一个桃泥面膜，不仅能够解毒凉润，还能够消除皮肤的皱纹，非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤。